تزدهر - التنفس الموجه: تحسين صحتك الجسدية والعقلية
Flourish - Guided Breathwork هو تطبيق iPhone تم تطويره بواسطة The Breath Guy Ltd. إنه برنامج نمط حياة في فئة الصحة واللياقة البدنية يركز على قوة التنفس الواعي لتعزيز الرفاهية العامة.
مع Flourish ، يمكنك الوصول إلى المنزل الإلكتروني عبر الإنترنت لـ Richie Bostock ، المعروف أيضًا باسم "The Breath Guy" ، وتجربة رحلات التنفس الموجهة الخاصة به من راحة منزلك الخاص. سواء كنت ترغب في تقليل التوتر أو النوم بشكل أفضل أو زيادة طاقتك وسعادتك ، فإن هذا التطبيق يوفر بوابة إلى السيطرة على العقل والجسم من خلال التنفس.
يؤكد البرنامج أن التنفس الواعي يمكن أن يؤثر إيجابيًا على مختلف الأنظمة الفيزيائية في الجسم ويمكن أن يكون أداة بسيطة وفعالة لتحسين الصحة العقلية والعاطفية. لا تحتاج إلى خبرة سابقة في اليوغا أو التأمل للاستفادة من التنفس الواعي.
يوفر Flourish مكتبة من رحلات التنفس المسجلة بشكل احترافي ، تتراوح بين 3 و 60 دقيقة ، مع إضافة مستمرة للجديد. يمكنك اختيار رحلات مختلفة بناءً على أهدافك المحددة ، مثل تحقيق الهدوء ، وتعزيز النوم ، وتوليد الطاقة والدافع ، أو تجربة السعادة السعيدة.
بالإضافة إلى الرحلات الموجهة ، يقدم التطبيق دورة مجانية للتعريف بالتنفس لمساعدتك في البدء في رحلتك في التنفس. يمكنك أيضًا الوصول إلى تسجيلات رحلات التنفس المباشرة السابقة لـ Richie ، مما يوفر مجموعة شاملة من الموارد لدعم ممارستك.
تشجع Flourish أيضًا على المشاركة المجتمعية ، مما يتيح لك الانضمام إلى مجتمع من الأفراد الذين يتشاركون في نفس الرحلة باستخدام التنفس بغرض. من خلال مشاركة تجاربك والتواصل مع الآخرين ، يمكنك تعزيز ممارستك للتنفس.
من المهم أن نلاحظ أن بعض المحتوى داخل التطبيق يتطلب اشتراكًا شهريًا بقيمة £ يمكن إدارة هذا الاشتراك وإيقاف تجديده تلقائيًا من خلال إعدادات حساب iTunes الخاص بك. يوفر التطبيق رابطًا إلى شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية لمزيد من المعلومات.
بشكل عام ، يوفر Flourish - Guided Breathwork وسيلة مريحة وسهلة لاستكشاف فوائد التنفس الواعي للصحة البدنية والعقلية. مع مكتبتها المتنوعة من الرحلات الموجهة ودعم المجتمع ، فإنها توفر منصة شاملة للأفراد الذين يبحثون عن تحسين صحتهم وجودتهم العامة للحياة.
